"A dor..

se tranforma em beleza" foi isso que eu ouvi na aula de filosofia hoje, sobre os antigos e tal, mas nao é isso que importa, o que eu pensei, quando ele falou, foi em todas nós, vivemos sofrendo, com dor, seja fisica ou mental, e tudo isso para tentar alcançar a beleza. é isso que eu penso!

estou muito mal, pensando na morte todo dia, pensando em como eu sou um peso morto na terra.

ontem peguei minha apostila para tentar fazer uma lição de matematica e não consegui nem começar, chorei o resto da noite pensando em como eu sou burra e que nunca vou passar em uma faculdade estadual :s

ai antes de dormir assisti um filme chamado "Aos treze" muito bom, ja tinha assistido a muito tempo atras, mas eu adoro aquele filme, me identifico muito, fala sobre a vida de uma adolescente que não tem uma vida social, entao ela resolve se envolver com as meninas populares, que roubam, usam drogas e são biscates SUHDIUSD

ela acaba se tornando uma delas, ela se corta, para de comer, briga sempre com mae. isso me lembra muito eu e uma amiga minha, mas eu seria a amiga biscate.. é ja fiz muita coisa errada na minha vida, talvez isso seja uma das causas do meu T.A. 

bom é só.. queria passar só pra falar que estou muito mal, nao estou mais fazendo a dieta dos carboidratos porq sou uma gorda e parece que nao consigo mudar isso, nao tenho cabeça pra nada, nem pra estudar, nem para fazer exercicios, fico sentada o dia inteiro na frente da tv comendo --' , e pra recomendar esse filme pra quem nunca assistiu. Bom meninas vou indo, ate pra ficar no computador tenho preguiça, preciso urgente me animar pra sair do sedentarismo.

desculpa pelo desabafo, se cuidem.

um beijo s2

Dieta da Proteina !

.. ou do carboidrato se voce preferir. 

ontem ao 12:00 comecei a ingerir somente proteinas, cortei totalmente os carboidratos e estou me dando bem sabe :D a tarde comi duas fatias de presunto e a noite pedi uma salada maravilhosa que tem aqui no quiosque em frente de casa, que vem alface, palmito e frango, as outros coisas que vinham tipo milho, ervilha pedi pra tira porq não é permitido comer isso. 

hoje de manha antes de eu ir pra escola minha mae fez omelete com presunto pra mim, estava uma delicia :9 e acabei tomando um copo de coca zero ( que é permitido em poucas quantidades ) na hora do intervalo só fiquei mascando um trident para enganar o estômago, cheguei em casa e comi um pouco da salada que tinha sobrado de ontem ( e ainda sobrou pra janta HSDUIFH ) uns pedacinhos de carne e pimentão, de sobremesa comi gelatinha light de cereja. 

estou me dando mt bem com essa dieta haha, não to passando fome e to comendo as coisas que eu gosto, só sinto falta do leite e do pão de manha, mas da pra aguentar um mes tranquilo.. eu espero

é só nao me destruir na pascoa --' 

estava pensando.. se eu conseguir ficar um mes de boa sem os carboidratos acho que vou diminuir mt minha dose diaria de carboidrato, tipo comer só na hora do almoço uma colher de arroz integral . sorte minha que aqui em casa é todo mundo light :D só tomamos suco de semana e refri light no final de semana, minha mae faz arroz integral, frita as coisas no azeite, NADA de oleo, comida com pouco sal e o incrivel é que ngm é magro aqui HFIUSDHF mais tudo bem, mes que vem eu vou ser a magrinha muahahaha -alok

vou postar aqui em baixo a reportagem sobre a dieta da proteina e uma foto que vi aqui, e achei mt legal, é um incentivo para todas.

A foto eu achei nesse blog, Thinspiration Pictures.

Dieta das Proteinas.

O que é?

A dieta do Dr. Atkins ganhou muita popularidade e causou muita polêmica no final dos anos 90. A teoria proposta pelo Dr. Atkins é que, a principal fonte de energia para o corpo são os carboidratos. Reduzindo a ingestão de carboidratos, o corpo precisa procurar outra fonte de energia, e no caso, o corpo queimaria gordura, processo conhecido por cetose. O Dr. Atkins também afirma que os carboidratos favorecem a produção de insulina e ela seria responsável em converter o excesso de carboidratos em gordura.

Qual a quantidade de carboidratos ingerida numa dieta normal?

Os níveis normais de carboidratos em uma dieta normal é de aproximadamente 200 gramas por dia, nesta dieta você pode ingerir no máximo 20 gramas (para voc}es terem uma noção, uma Maxi goiabinha ou pacote com 3 biscoitos de Club Social, possui cerca de 17 gramas de carboidrato) Para saber a quantidade de carboidrato de cada alimento consulte a tabela daSociedade Brasileira de Diabetes.

O programa da dieta da proteina possui 4 fases:

Indução

Dura em torno de 2 semanas e tem o objetivo de forçar o corpo a entrar no processo de cetose rapidamente, limitando o consumo de carboidratos a 20 gramas por dia. Nessa fase é onde ocorre a maior perda de peso (3 a 4 kg). Nessa fase estão liberados carnes, queijos e outros produtos ricos em gordura enquanto apenas os vegetais com baixo teor de carboidratos são permitidos, como brócolis, tomate e alface, mesmo assim limitados a 3 porções pequenas por dia.

Perda de Peso Contínua

Nessa fase, a ingestão de carboidratos pode ser aumentada em 5 gramas por dia e dura até que o peso esteja em torno de 5 kg acima do desejado. O objetivo dessa fase é determinar qual a quantidade de carboidratos máxima que faz com que você perca peso.

Pré Manutenção

A ingestão de carboidratos é aumentada até que se determine a quantidade que faça com que a pessoa não ganhe peso.

Manutenção

Fase que incentiva a pessoa a manter os hábitos alimentares das fases anteriores e dura pelo resto da vida, com possibilidade de voltar às fases anteriores caso necessário.

Alimentos Permitidos

Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola como temper, Chá (cidreira, mate,etc...), Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só), Guaraná diet, Jiló, Lagosta, Limão, Lingüiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões, Nabo, Omelete, Ostra, Ovos (fritos, cozidos, mexidos , omeletes), Ovos cozidos, Peixe, Pepino, Pepsi Light,Pimenta, Pimentão, Presunto, Queijos, Quiabo, Rabanete,Repolho, Sal, Salada verde, Salaminho, Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), Salsa, Sashimi,  Soda Diet, Sopa de legumes, Suco Clight (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça), Sukiaki sem macarrão, Tomate (até 3 por dia), Trident

Alimentos Proibidos

Abóbora, Açúcar, Adoçantes com Frutose, Adoçantes com Lactose, Água Tônica, Almôndegas, Amendoim, Amidos, Arroz, Balas, Balas diet, Banana, Batata, Beterraba, Biscoito, Bolachas, Bolos, Caju, Cará, Carboidratos, Catchup, Catupiry, Cereais, Chiclets, Doces, Ervilhas, Fanta Diet, Farinha, Feijão, Figos, Frutas, Frutas Secas, Gelatina (Oatker Diet), Gelatinas (Royal Diet), Geléia, Leite, Leite Desnatado, Macarrão, Mandioca, Massas em Geral, Mel,  Milho, Mortadela, Panquecas, Pão, Passas, Petiscos, Pomarola, Pomodoro, Salsarette, Salsicha, Seven’up Diet, Soja, Sorvetes, Sprite Diet, Suco de Frutas,Tâmaras, Trigo,Yogurt

Para saber mais clique aqui .

Por hoje é só meninas, o post ja esta gigante. 

Quem quiser fazer comigo a dieta do carboidrato é bem vindo :D 

Stay Strong!

Beijoo s2

Quaresma !

olá meninas, como voces estão? 

eu estou relativamente bem.. eu e meu namorado paramos de brigar um pouco e dormi na casa dele ontem, ele foi tão fofo cmg, falou que me amava, que eu era tudo pra ele, enfim aquelas coisas que eu estava necessitada de ouvir haha.

meu carnaval foi um lixo, nem sai e por consequencia fiquei em casa comendo como uma porca com um casal de amigos, sem brincadeira, na segunda a noite foi lanche, pizza, salgadinho. tudo isso em apenas um dia, não sei como não passei mal! a balança estou com medo de encarar ela, mas mais cedo ou mais tarde eu vou ter que enfrentar!

hoje 12:00 começou a "Quaresma" quem é catolica sabe como é uma época importante. normalmente eu não faço nenhuma restrição, porem esse ano resolvi ficar os 40 dias sem comer CARBOIDRATOS; espero que eu emagreça pelo menos 5kg, minha mae ja fez essa dieta por 2 semanas que é o indicado e emagreceu  7kg.

e para me animar, para atingir minha primeira meta de 57kg vou me presentear com um perfume caro. caso atija a segunda meta de 54 kg, vou fazer mechas californianas no meu cabelo! 

me contem nos comentarios como voces estão flores. 

stay strong , beijoo s2

ps; a gordinha da foto no perfil, sou eu --'

Explicações

boa taarde meninas :D
vou explicar porq sumi essa semana.. quase fiquei louca essa semana, sério. eu e meu namorado brigamos a semana inteira, brigar nao discutir.. mais isso acaba cmg, sem falar na escola, mt lição, mt livro pra ler :s sem falar no meu sono incontrolavel, qndo eu nao estava estudando tava dormindo, ou comendo que nem um ogro!
desde semana passada eu não me peso, e nao estou afim de me pesar --'
é carnaval e mesmo assim eu nao paro, tenho aula de ingles hoje e vou aproveitar pra estudar mais D:
espero que todas voces estejam bem, qndo voltar da aula passo no blog de voces.
se cuidem e me contem como voces estão.
beijo e stay strong!

Haha *-*

boa tarde girls, tudo bem com voces ? :D
comigo ta tudo otimo, lembra que eu falei que estava comendo que nem um porca? então, hoje fui no mercado e lá tinha uma balança, ai tomei coragem e me pesei estava com 60,9 :O desacreditei, no começo da semana tava 62,8 como assim eu como e emagreço? HDSIUFHISU e como eu estava feliz comemorei com um almoço super saudavel, um pedaço de carne frita no azeite, alface e couve flor *-*
meninas to postando rapidinho enquanto meu namorado toma banho, então nem vai dar pra eu passar no blog de voces. vou indo!
bom fim de semana pra voces *-*
beijoo e stay strong ;*

Desespero !

sério, estou desesperada!
estou comendo que nem uma descontrolada todas esses dias, me sinto cheia, escuto a anna gritando dentro de mim para eu parar, mas há um lado que não permite que eu pare, bolacha atras de bolacha, refrigerante, salgado, danone, chocolate. é um horror.
essa é a primeiro semana de aula e ja estou ficando louca, muita coisa para estudar e eu preciso estudar, pois pretendo passar numa faculdade federal.
esse é o motivo de eu nao ter vindo aqui essa semana, estudando que nem uma louca e por sentir vergonha de estar comendo como uma porca.
não quero prolongar mais esse post porq não estou muito bem, pois há uma grande chance de eu e meu namorado terminarmos, meu aniversario é segunda dia 13, não vou poder sabado porq minha mae vai ter que trabalhar a noite e eu vou ter que cuidar do meu pai (ele teve AVC e não pode ficar sozinho) e segunda minha mae não vai estar aqui --' uma beleza.
bom, vou indo meninas.. tenhos umas coisas para fazer aqui em casa, distrair-me para nao comer mais e mais.
me conte como voces estão, mais tarde passarei no blog de todas :D
um beijoo

Cansada !

olá meninas, como voces estão?
sabado eu passei o dia na casa da minha amiga, ela mudo pra uma casa enorme com piscina, nadamos o dia inteiro e a noite teve aniversario da minha madrinha, com varias salgadinhos, cachorro quente um monte de coisa  pra comer.. acreditam que eu me controlei :D fiquei tão feliz *-*
o problema foi no domingo, minha mae compro comida no frangote e é muito gostoso, comi um prato médio até ai tudo bem. a tarde fui na casa da minha amiga e a gente invento de bebe aqui em casa, porq eu tinha comprado duas garrafas de tequila (amo) HSDFIUDS ai veio meu namorado, o namorado dela, o irmao dela ( aa o irmao dela :9 IUFHIUFHSD) bebemos muuito haha, que delicia é beber com os amigos.
mais nem passei mal nem nada, só fiquei alegre. o problemas é que eles foram embora era quase meia noite, tive que arrumar tudo as coisas sozinha, tomar banho, lavei o cabelo, fiz escova, chapinha e fui dormir, mais isso ja era mais de 2h da manha.
e hoje foi meu primeiro dia de aula, só tem gente metida que fica te medindo, porem os professores que tive aula hoje são muito bons, sabem explicar bem a materia. nossa to bebada de sono, vou dormir que amanha tem aula de novo D: detalhe: hoje foi um desastre comi que nem uma porca que nunca viu comida, foi nhoque, pao de ovo com requeijão, miojo, dois pães com presunto e queijo e por ai vai.. lamentavel, mas to tão cansada que nao to nem ligando :T amanha eu conto sobre o irmao da minha amiga haha, siim eu namoro mais é aquela coisa ne "quem nao da assistencia abre pra concorrencia"
me contem como voces estão magrinhas lindas :D
beijoo e stay strong!

Só pra deixar um recado !

ooi meninas, era pra eu ter dado esse recado ontem, mas como tava corrido acabei esquecendo

a kati pediu para quem puder, avisar que ela ficara fora do blog por um tempo, devido a uns problemas que ela ta passando, mas que logo ela está de volta!

ontem que eu fui na dentista, ela disse que eu só vou ficar mais 4 meses de aparelho *-* uhul , nao aguento mais isso D: HDUIFHSUH 

acho que nao vai dar para passar no blog de voces porq daqui a pouco meu namorado ta aqui e ele nao sabe do blog :x provavelmente eu entre amanha a noite 

se cuidem e bom sabado e domingo pra vcs suas lindas *-*

beijoo e stay strong!

Tristeza !

bom dia meninas.. vou dar uma resumida nesses dois dias que eu não postei, porq ta super corrido aqui

quarta não fiz nada o dia inteiro, não lembre o que comi, mas foi pouco, porq se fosse muito concerteza eu lembraria :D USDIFHDSU e a noite fui pra campinas com meus pais e namorado para ver meu vô.

ontem eu tinha comido só uma banana de manha e "chá emagracedor" tava tudo otimo e maravilhoso até a hora do ingles, dps que acabou fiquei esperando minha mae ir me buscar ai eu vi uma garrafa que parecia um licor, pinga sei lá, ai a esperta foi experimentar e na verdade era mel, tava tão gostoso que acabei comendo 2 colheres de sopa cheias, e em cada uma tem 62 cal. D: ou seja o crime nao compensou!

e pra ajuda minha mae resolve ir tomar caldo de cana, e ela pegou um gigante de 500ml pra mim e a gorda aqui na sabe se controlar e acabei tomando tudo.. o total de calorias do dia foi de 480 --' era pra ser bem menos

mas tudo bem hoje é um novo dia e até agora estou sem comer nada, a tarde tenho dentista, vou ver se como uma fruta antes de ir, pq dps que a dentista apertar meu aparelho, sem chance de comer nada \o 

por hoje é só meninas, me contem como voces estão ? :D

beijoo e stay strong